روش هاي درمان افسردگي بدون دارو، امروزه بسيار مورد توجه هستند؛ چرا كه درمان‌هاي دارويي به دليل عوارض منفي داروها، وابستگي و تداخلات دارويي همچنين نقش غير فعال بيمار در بهبودي خود، نمي‌توانند به صورت دائمي مورد استفاده واقع شوند. در روش‌هايدرمان افسردگي بدون دارو، طي جلسات مشاوره روانشناسي، علل زير بنايي افسردگي شما مشخص مي‌شود. بر اساس نيازهاي شما مهارت‌هايي توسط درمانگر آموزش داده مي‌شود كه به واسطه آن‌ها مي‌توانيد به تدريج بر افسردگي غلبه پيدا كنيد. افسردگي با كاهش انرژي و عدم لذت همراه است، در نتيجه فعالسازي رفتاري با ورزش و تغيير سبك زندگي اهميت بسياري دارد. با توجه به شيوع بالاي افسردگي و اهميت درمان افسردگي، در اين مقاله قصد داريم به بررسي روش‌هاي درمان افسردگي بدون دارو بپردازيم. 

براي دريافت مشاوره در زمينه تشخيص و درمان افسردگي مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي هنر زندگي از طريق تلفن ثابت از كل كشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگيريد.